“เมื่อก่อนจำได้หมด เดี๋ยวนี้เดินไปอีกห้องแล้วลืมว่าจะไปทำอะไร”
“อ่านเอกสารหน้าเดียว ใช้เวลานานกว่าที่เคย”
“ประชุมเสร็จแล้วจำรายละเอียดไม่ได้”
หลายคนเริ่มเจอเหตุการณ์เหล่านี้เมื่ออายุเพิ่มขึ้น และมักสรุปว่าเป็นเรื่องปกติของวัย
แต่ในความเป็นจริง อาการสมองล้า คิดช้า หรือหลงลืมบ่อย อาจไม่ได้เกี่ยวกับอายุเพียงอย่างเดียว
เพราะสมองก็เหมือนอวัยวะอื่นในร่างกาย ที่ต้องการพลังงานในการทำงานทุกวินาที
สมองเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานมากที่สุดชนิดหนึ่ง
แม้สมองจะมีน้ำหนักเพียงประมาณ 2% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด แต่กลับใช้พลังงานมากถึงประมาณ 20% ของพลังงานที่ร่างกายผลิตได้
ทุกครั้งที่เรา
-คิดวิเคราะห์
-วางแผน
-จดจำข้อมูล
-ตัดสินใจ
-แก้ปัญหา
เซลล์สมองกำลังใช้พลังงานจำนวนมหาศาล
จึงไม่แปลกที่เมื่อระบบพลังงานของร่างกายเริ่มลดลง สมองจะเป็นอวัยวะแรก ๆ ที่เริ่มส่งสัญญาณออกมา
Brain Fog ภาวะที่คนทำงานยุคใหม่เจอบ่อยขึ้น
ในปัจจุบันมีคำที่ถูกพูดถึงมากขึ้น คือ “Brain Fog” หรือภาวะสมองตื้อ
อาการที่พบได้บ่อย เช่น
-คิดอะไรไม่ค่อยออก
-สมาธิสั้นลง
-ลืมง่าย
-โฟกัสงานได้ไม่นาน
-คิดช้ากว่าเดิม
-เหนื่อยทางความคิด
แม้จะไม่ใช่โรคโดยตรง แต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพการทำงานอย่างมาก
ทำไมสมองถึงล้าได้ง่ายขึ้น
สาเหตุที่พบได้บ่อย ได้แก่
-นอนหลับไม่เพียงพอ
-ความเครียดสะสม
-ใช้หน้าจอเป็นเวลานาน
-ขาดการออกกำลังกาย
-อายุที่เพิ่มขึ้น
-พลังงานระดับเซลล์ลดลง
ปัจจัยเหล่านี้ทำให้เซลล์สมองทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนเดิม
พลังงานของสมองมาจากไหน
ภายในเซลล์สมองมีไมโตคอนเดรีย ซึ่งทำหน้าที่ผลิต ATP หรือพลังงานสำหรับการทำงานของเซลล์
หากเปรียบสมองเป็นคอมพิวเตอร์
ATP ก็คือไฟฟ้าที่ทำให้เครื่องทำงานได้
เมื่อพลังงานไม่เพียงพอ สมองจึงเริ่มทำงานช้าลงและเกิดอาการล้าได้ง่าย
CoQ10 และ Ubiquinol เกี่ยวข้องกับสมองอย่างไร
CoQ10 เป็นสารสำคัญที่ช่วยในกระบวนการสร้างพลังงานภายในเซลล์
โดยเฉพาะในอวัยวะที่ใช้พลังงานสูงอย่างสมองและหัวใจ
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ระดับ CoQ10 ในร่างกายจะค่อย ๆ ลดลง
Ubiquinol ซึ่งเป็นรูปแบบที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที จึงได้รับความสนใจมากขึ้นในกลุ่มผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพสมองและพลังงานในชีวิตประจำวัน
ดูแลสมองอย่างไรให้คิดได้ลื่นไหลขึ้น
-นอนหลับให้มีคุณภาพ
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-ฝึกสมองด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่
-ลดความเครียด
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
-ดูแลระบบพลังงานของร่างกาย
เพราะสมองที่ดี ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับการดูแลในทุก ๆ วัน
เติมพลังให้สมองด้วย Ubiquinol คุณภาพสูง
ผลิตภัณฑ์ Ubiquinol จากเว็บไซต์ของเรา ใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที ช่วยสนับสนุนการสร้างพลังงานระดับเซลล์ ดูแลสุขภาพสมองและหัวใจ พร้อมช่วยให้คุณใช้ชีวิตและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในทุกวัน
เพราะบางครั้ง อาการลืมง่าย คิดช้า หรือสมองล้า อาจไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของอายุ แต่อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังต้องการพลังงานมากกว่าที่เคยได้รับก็ได้
