โรคหัวใจ

การออกกำลังกายควรทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น สดชื่นขึ้น และฟื้นตัวได้ดีขึ้นตามลำดับ แต่ในความเป็นจริง หลายคนกลับพบว่าหลังออกกำลังกายรู้สึกล้าเรื้อรัง ปวดเมื่อยนานกว่าปกติ หรือใช้เวลาฟื้นตัวหลายวันแม้จะออกแรงไม่หนัก อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องของความฟิตเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นสัญญาณว่าระบบพลังงานระดับเซลล์ของร่างกายไม่เพียงพอต่อภาระที่เพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกาย การฟื้นตัวหลังออกกำลังกายต้องอาศัยพลังงานจำนวนมากในระดับเซลล์ กล้ามเนื้อ หัวใจ และระบบประสาทต้องใช้…