“เมื่อก่อนนอนดึกแค่ไหนก็ยังไหว”
เป็นประโยคที่หลายคนวัย 40 ปีขึ้นไปพูดเหมือนกัน
เมื่อก่อนทำงานทั้งวัน กลับบ้านดึก ตื่นเช้ามาก็ยังสดชื่น
เมื่อก่อนออกกำลังกายหนักแค่ไหน วันรุ่งขึ้นก็พร้อมลุยต่อ
เมื่อก่อนเดินทางไกลหลายวันก็ยังมีแรง
แต่พออายุเพิ่มขึ้น กลับรู้สึกว่า
-เหนื่อยง่ายกว่าเดิม
-ฟื้นตัวช้ากว่าเดิม
-นอนเท่าเดิมแต่ไม่สดชื่น
-ใช้ชีวิตเหมือนเดิมแต่แรงหายไปครึ่งหนึ่ง
ทั้งที่ตรวจสุขภาพก็ยังปกติ
แล้วเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายกันแน่
สุขภาพปกติ ไม่ได้แปลว่าพลังงานจะเท่าเดิม
ผลตรวจสุขภาพทั่วไปมักบอกว่า
-น้ำตาลปกติ
-ความดันปกติ
-ไขมันปกติ
-หัวใจปกติ
แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ได้อยู่ในผลตรวจส่วนใหญ่ คือ “ประสิทธิภาพการผลิตพลังงานของเซลล์”
เพราะต่อให้ร่างกายไม่มีโรค แต่หากเซลล์สร้างพลังงานได้น้อยลง ความรู้สึกอ่อนล้าก็สามารถเกิดขึ้นได้
อายุเพิ่มขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
หลังอายุประมาณ 40 ปี ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ เช่น
-มวลกล้ามเนื้อลดลง
-การเผาผลาญช้าลง
-ฮอร์โมนบางชนิดลดลง
-การฟื้นตัวช้าลง
-คุณภาพการนอนลดลง
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นทีละน้อย จนหลายคนไม่ทันสังเกต
แต่เมื่อสะสมไปเรื่อย ๆ จะเริ่มรู้สึกว่า “แรงไม่เหมือนเดิม”
พลังงานของร่างกายไม่ได้มาจากอาหารอย่างเดียว
หลายคนคิดว่ากินเยอะขึ้นก็น่าจะมีแรงมากขึ้น
แต่ในความเป็นจริง ร่างกายต้องสามารถเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นพลังงานได้ด้วย
กระบวนการนี้เกิดขึ้นภายในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเซลล์
ไมโตคอนเดรียทำหน้าที่ผลิต ATP หรือพลังงานที่ร่างกายใช้ในทุกกิจกรรม
ไม่ว่าจะเป็น
-การเดิน
-การคิด
-การทำงาน
-การออกกำลังกาย
-การเต้นของหัวใจ
ทุกอย่างล้วนต้องใช้พลังงานชนิดนี้
ทำไมอายุเพิ่มแล้วพลังงานถึงลดลง
เมื่ออายุมากขึ้น ประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียจะค่อย ๆ ลดลงตามธรรมชาติ
เปรียบเหมือนโรงงานผลิตไฟฟ้าที่ยังทำงานอยู่ แต่ผลิตไฟได้ไม่เท่าเดิม
ผลที่เกิดขึ้น คือ
-เหนื่อยง่าย
-ไม่มีแรง
-สมองล้า
-ฟื้นตัวช้า
-ออกกำลังกายได้น้อยลง
แม้จะยังไม่มีโรคใด ๆ ก็ตาม
CoQ10 ลดลงตามอายุจริงหรือไม่
หนึ่งในสารสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการสร้างพลังงาน คือ CoQ10
CoQ10 ทำหน้าที่ช่วยให้ไมโตคอนเดรียสามารถผลิตพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แต่งานวิจัยพบว่า ระดับ CoQ10 ในร่างกายจะค่อย ๆ ลดลงตามอายุ
โดยเฉพาะหลังอายุ 40 ปีขึ้นไป
จึงเป็นเหตุผลที่หลายคนเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของพลังงานในชีวิตประจำวัน
หัวใจ สมอง และกล้ามเนื้อ คืออวัยวะที่ได้รับผลก่อน
อวัยวะที่ต้องใช้พลังงานสูงที่สุดในร่างกาย ได้แก่
-หัวใจ
-สมอง
-กล้ามเนื้อ
เมื่อพลังงานลดลง อวัยวะเหล่านี้จึงเป็นกลุ่มแรกที่เริ่มส่งสัญญาณออกมา
เช่น
-สมองไม่ปลอดโปร่ง
-เดินนิดเดียวก็เหนื่อย
-ออกกำลังกายไม่เหมือนเดิม
-ฟื้นตัวช้าหลังใช้แรง
หลายคนจึงเข้าใจผิดว่าเป็นเรื่องของอายุ ทั้งที่จริงแล้วเกี่ยวข้องกับพลังงานระดับเซลล์โดยตรง
Ubiquinol แตกต่างจาก CoQ10 อย่างไร
Ubiquinol คือรูปแบบที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันทีของ CoQ10
เนื่องจากเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายจะเปลี่ยน CoQ10 ไปเป็น Ubiquinol ได้ลดลง
จึงทำให้ Ubiquinol ได้รับความสนใจมากขึ้นในกลุ่มคนวัย 40 ปีขึ้นไป
โดยเฉพาะผู้ที่รู้สึกว่า
-เหนื่อยง่าย
-ไม่มีแรง
-ฟื้นตัวช้า
-พลังงานไม่เหมือนเดิม
ดูแลพลังงานของร่างกายตั้งแต่วันนี้
แม้อายุจะเพิ่มขึ้น แต่เราสามารถดูแลระบบพลังงานของร่างกายได้
เริ่มจาก
-นอนหลับให้เพียงพอ
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
-ลดความเครียด
-ควบคุมน้ำหนัก
-ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
เพราะพลังงานที่ดี ไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนอย่างเดียว แต่เกิดจากการที่เซลล์ยังสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เติมพลังให้ร่างกายด้วย Ubiquinol คุณภาพสูง
ผลิตภัณฑ์ Ubiquinol จากเว็บไซต์ของเรา ใช้วัตถุดิบคุณภาพสูงในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที ช่วยสนับสนุนการสร้างพลังงานระดับเซลล์ ดูแลสุขภาพหัวใจ สมอง และกล้ามเนื้อ
เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มรู้สึกว่าแรงตกเร็ว เหนื่อยง่าย หรือฟื้นตัวไม่เหมือนเดิม แม้ผลตรวจสุขภาพยังปกติ
เพราะการดูแลพลังงานของร่างกายตั้งแต่วันนี้ อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้คุณยังใช้ชีวิตได้อย่างเต็มศักยภาพในอีกหลายสิบปีข้างหน้า
