เมื่อเข้าสู่วัย 40 หลายคนเริ่มรู้สึกว่า ร่างกายที่เคยคุ้นเคยกำลังเปลี่ยนไปทีละน้อย เมื่อก่อนนอนดึกบ้างก็ยังไหว แต่เดี๋ยวนี้ตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อยาก บางวันนั่งทำงานอยู่เฉย ๆ ก็รู้สึกใจเต้นแรง บางช่วงเหนื่อยง่าย หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ หรือรู้สึกร้อนขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุ ที่น่าสับสนคือ อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นทุกวัน บางสัปดาห์รู้สึกปกติดี แต่บางช่วงกลับรู้สึกเหมือนร่างกาย “รวน” ไปหมด สิ่งที่เกิดขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับช่วงที่เรียกว่า Perimenopause หรือช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลงก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเต็มตัว แต่ในขณะเดียวกัน อาการเหนื่อย ใจเต้นแรง หรือนอนไม่หลับก็สามารถเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่นได้เช่นกัน จึงไม่ควรสรุปว่า “เป็นเพราะวัยทอง” ทุกครั้ง Perimenopause คืออะไร ยังมีประจำเดือนอยู่ก็เป็นได้หรือ? หลายคนเข้าใจว่าอาการวัยทองจะเริ่มขึ้นหลังประจำเดือนหยุดแล้วเท่านั้น แต่ความจริง การเปลี่ยนแปลงสามารถเริ่มก่อนหน้านั้นหลายปี ช่วงนี้เรียกว่า Perimenopause รังไข่จะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงการทำงาน ทำให้ระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน มีความผันผวน สิ่งสำคัญคือ ฮอร์โมนอาจไม่ได้ลดลงเป็นเส้นตรง บางช่วงสูง บางช่วงต่ำ จึงเป็นเหตุผลที่อาการสามารถมา ๆ หาย ๆ ได้ ผู้หญิงบางคนเริ่มสังเกตความเปลี่ยนแปลงตั้งแต่วัย 40…
