หลายคนรู้สึกว่าแม้จะนอนครบ 7–8 ชั่วโมง แต่ยังตื่นมาไม่สดชื่น หรือหลังวันทำงานที่ไม่หนักมากกลับรู้สึกหมดแรงผิดปกติ ภาวะนี้อาจไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนไม่พอเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า Mitochondrial Dysfunction หรือภาวะการทำงานผิดปกติของไมโตคอนเดรีย ไมโตคอนเดรียคือแหล่งผลิตพลังงานหลักของเซลล์ หากกระบวนการผลิตพลังงานลดลง แม้จะพักผ่อนเพียงพอ ร่างกายก็อาจยังรู้สึกเหนื่อยล้า ไมโตคอนเดรียมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย ไมโตคอนเดรียทำหน้าที่สร้างพลังงานในรูปของ ATP ซึ่งจำเป็นต่อทุกกิจกรรมของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานของหัวใจ สมอง กล้ามเนื้อ หรือระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อไมโตคอนเดรียทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ร่างกายจะมีพลังงานเพียงพอ ฟื้นตัวได้ดี และรับมือกับความเครียดได้มากขึ้น แต่เมื่อเกิด Mitochondrial Dysfunction การผลิต ATP จะลดลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยเรื้อรัง ปัจจัยที่ทำให้ไมโตคอนเดรียเสื่อม Mitochondrial Dysfunction อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียดเรื้อรัง
การอักเสบสะสม
Oxidative Stress
อายุที่เพิ่มขึ้น
การใช้ยา Statins
ภาวะเมตาบอลิกผิดปกติ ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ไมโตคอนเดรียเสียหาย และลดประสิทธิภาพการสร้างพลังงาน อาการที่บ่งชี้ว่าอาจมีภาวะพลังงานระดับเซลล์ต่ำ เหนื่อยง่ายแม้ไม่ได้ออกแรงมาก
สมองล้า คิดช้าลง
ฟื้นตัวช้าหลังออกกำลังกาย
ใจสั่นเล็กน้อยโดยไม่ทราบสาเหตุ
ไม่มีแรงจูงใจในการทำกิจกรรม…
