หลายคนในวัยทำงานเริ่มรู้สึกว่า สมอง “ไม่ลื่น” เหมือนเมื่อก่อน คิดงานช้าลง จำอะไรไม่ค่อยได้ โฟกัสยาก หรือทำงานหน้าจอนาน ๆ แล้วรู้สึกสมองล้า ทั้งที่อายุยังไม่มาก อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้บ่อยในคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ มือถือ หรือประชุมออนไลน์ต่อเนื่องหลายชั่วโมงต่อวัน เพราะสมองกำลังใช้พลังงานมหาศาลตลอดเวลา ทำไมการทำงานหน้าจอถึงทำให้สมองล้า แม้จะไม่ได้ใช้แรงกาย แต่สมองและระบบประสาทต้องทำงานหนักมาก เช่น -รับข้อมูลจำนวนมาก -จ้องหน้าจอต่อเนื่อง -ตัดสินใจตลอดเวลา -ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน -รับความเครียดจากงานและการแจ้งเตือนต่าง ๆ เมื่อเกิดขึ้นทุกวัน สมองจะเริ่มอ่อนล้า และฟื้นตัวได้ยากขึ้น สมองเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานสูงมาก สมองใช้พลังงานประมาณ 20% ของพลังงานทั้งหมดในร่างกาย แม้ในช่วงที่ไม่ได้ขยับตัว พลังงานเหล่านี้ถูกสร้างในรูปแบบ ATP ผ่านไมโตคอนเดรียในเซลล์สมอง หากระบบนี้ทำงานลดลง จะทำให้เกิดอาการ เช่น -คิดช้า -สมาธิลดลง -สมองตื้อ -ลืมง่าย -เหนื่อยทางความคิด หลายคนจึงรู้สึกเหมือน “สมองล้า” ตลอดเวลา ทำไมอายุเพิ่มแล้วสมองถึงฟื้นตัวช้าลง เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตพลังงานได้ลดลง รวมถึงระดับ CoQ10 ในร่างกายที่ค่อย ๆ ลดลงตามวัย…
